沙巴位於世界第三大島-婆羅洲北端，馬來西亞最東端，這裡處於颱風地帶之下，終年沒颱風、地震、海嘯，故有“風下之鄉”的美譽。第一天直飛沙巴首府亞庇（或稱哥打京那巴魯，馬來語：Kota Kinabalu）
神山(Mount Kinabalu)，位於馬來西亞沙巴州的京那巴魯公園(Kinabalu)內，海拔4095公尺，為東南亞第一高峰，又稱「中國寡婦山」。
相傳在古時候，兩位在廣州外海打漁的中國兄弟，不慎遇到颱風而漂流至沙巴。兄弟兩便在當地落地生根、娶妻生子。無奈兄弟兩都很懷念故鄉，便協議由哥哥先回故鄉探親之後再帶大家回中國。怎知哥哥一去不返，大嫂便每天站在山上翹首盼望，直到老死。
神山形成有150萬年的歷史，至今地殼的造山運動仍不斷的在進行著，山內的亞庇公園﹝Kinabalu Park﹞，展示著許多豐富的生態，橡樹、杜鵑花、豬籠草及萊芙莉西亞花﹝全世界最大，聽說也是最臭的花，呈暗紅色，盛放時直徑達一米﹞，真是個活生生的大自然教室。
每年10月來自世界各地的登山愛好者雲集於此，參加「京那巴魯山國際登山賽」(Mt Kinabalu Climbathon) 被譽為「世界最艱巨的登山賽會」。
...禪園度假村位於海拔1200公尺處,是最靠近神山的休閒山莊, 融匯馬來西亞風味建築,分棟錯層...入口前的水果攤，販賣著價美物廉的熱帶水果，便宜又大碗。
前往波令溫泉，了解熱帶雨林生態，行走樹頂吊橋，欣賞高山景緻。吸收負離子及芬多精後，再洗天然溫泉，讓人通體舒暢呀！！
絲綢灣飯店 Sutera Harbour Resort，一個廣大的度假村，設施完備，待上一整天也不會無聊喔。
紅樹林的生長環境需具備五大條件：
1.熱帶型氣候：溫度20℃以上
2.沖積平原之三角洲
3.海浪作用力小
4.海水
5.寬廣的潮間帶
本日的紅樹林泛舟與沙灘排球，真是做足了平常一年份的運動量，晚上一上床就不醒人事了。累～～
東姑阿都拉曼公園：是由5個小島(加雅島、沙庇島、曼奴干島、馬慕迪島、蘇錄島)組成的，是世界上僅有的海島公園，乘坐快艇從哥打京那巴魯出發，只需10至25分鐘便可到達。潔白的沙灘、清澈見底的海水、璀璨美麗的珊瑚，以及千奇百怪的海底生物，是此地最大的特色。
今天住宿加雅島（Pulau Gaya）水上屋，除了海裡有很多魚和珊瑚，路上還有獼猴和大蜥蜴出沒，還真像住在野生動物園。
參觀華人普陀寺、水上清真寺，可多了解一種不同的宗教文化。
沿著哥打京那巴鲁市區公路走，可以看到路旁有一棟棟的水上建築物，這便是著名的水上人家。雖歷經時代的變遷，但這些人卻依然住在祖先傳承下來的傳統建築內，形成一大景觀與特色。而對面便是沙巴最高的建築物─沙巴基金會大廈，有 30 層樓高，由30層玻璃圍繞而成的鋼骨懸掛結構大廈，全世界僅有四棟相似建築物。
沙巴三寶，一定要先品嚐陣陣的香味迎面而來的道地肉骨茶湯，還有燕窩和東格阿里...
強力推薦...沙巴的冰棒，有許多口味都是台灣吃不到的喔，尤其是榴槤口味...讚到不行!!
一打開色彩繽紛的熱帶包裝就可以感覺是整顆的榴槤榨汁，沒有人工香料，充滿自然的濃純香，令人一支吃完又吃一支，意猶未竟呀。
第一天在超市還很少人吃，畢竟這東西的瓦斯味就是有人喜歡有人討厭，但是最後上飛機前大家都至少有帶兩大盒回台灣，因為真的是太好吃太順口了。
據說台灣也有進口但是牌子不一樣，有空來去探一探。
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